El ayuno y sus beneficios
El ayuno completo, tomando solamente agua es la forma más radical de Cura Detox o depurativa. La privación de alimentos provoca una serie de cambios en el metabolismos, principalmente:
- Eliminación de toxinas acumuladas en los tejidos.
- Disminución de la producción interna de toxinas.
- Lentifiación o cese de la auto intoxicación intestinal.
Recomendaciones:
Ayunos cortos: Resulta más eficaces varios ayunos cortos de un día repetido a lo largo de cierto tiempo, que un ayuno único de varios días seguidos.
Ayuno fisiológico: Los adultos en general deberian hacer un ayuno de 12 horas desde la tarde hasta la mañana del día siguiente.
Cura detox: El efecto desintoxicador suele ser mayor con una Cura Detox que con ayuno completo, gracias a la acción beneficiosa de las frutas y hortalizas.
No compensa: Un ayuno esporádico no resulta suficiente para compensar los excesos alimentarios.
Recuerda que durante un día de ayuno se debe beber al menos 2 a 3 litros de agua.