El ayuno y sus beneficios



El ayuno completo, tomando solamente agua es la forma más radical de Cura Detox o depurativa. La privación de alimentos provoca una serie de cambios en el metabolismos, principalmente:

- Eliminación de toxinas acumuladas en los tejidos.

- Disminución de la producción interna de toxinas.

- Lentifiación o cese de la auto intoxicación intestinal.


Recomendaciones:

  1. Ayunos cortos: Resulta más eficaces varios ayunos cortos de un día repetido a lo largo de cierto tiempo, que un ayuno único de varios días seguidos.

  2. Ayuno fisiológico: Los adultos en general deberian hacer un ayuno de 12 horas desde la tarde hasta la mañana del día siguiente.

  3. Cura detox: El efecto desintoxicador suele ser mayor con una Cura Detox que con ayuno completo, gracias a la acción beneficiosa de las frutas y hortalizas.

  4. No compensa: Un ayuno esporádico no resulta suficiente para compensar los excesos alimentarios.


Recuerda que durante un día de ayuno se debe beber al menos 2 a 3 litros de agua.


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